हेल्थ डेस्क- वैसे तो हम सेहतमंद रहने के लिए कई तरीके खाना और ड्राईफ्रूट को खाते हैं.इसी में कुछ लोग कद्दू के बीजों को भी इसी में शामिल करते हैं, जिसे खाने से काफी ज्यादा फायदा मिलता है.
कद्दू के बीज विटामिन, मैग्नीशियम, आयरन, प्रोटीन और एसेंशियल फैटी एसिड्स से भरपूर होते हैं. इन बीजों को कुछ इस तरह से खाए ताकि आपको ये सारे पोषण तत्व अच्छे से मिल जाए.
कद्दू के बीज कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.ये गंभीर बीमारियों में खाने से लाभकारी होता है. बता दें कि कद्दू के बीजों को खाने से दिल की सेहत अच्छी रह सकती है. इन बीजों में फाइबर, हैल्दी फैट्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो कॉलेस्ट्रोल जैसी दिक्कतों को दूर रखने में कारगर है.
