सर्दियों के दिनों में हरा चना काफी ज्यादा मिलता है.और कई जानलेवा बीमारियोंसे बचाने में हरा चना काफी ज्यादा फायदे साबित होता है. हरे और कच्चे चना भूनकर खूब खाये जाते हैं. कच्चे चना की सब्जी और सलाद भी बनाया जाता है.
हरे चना में प्लांट-बेस्ड प्रोटीन होता है. हरा चना विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के से भरपूर होता है. इसमें फाइबर, आयरन, फोलेट, फॉस्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, कैलोरी होते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाते है.
अगर आप भी दिल संबंधित बिमारियों के साथ कई समस्याओं से जुझ रहे हैं तो इसे खाकर अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं.
