हेल्थ डेस्क- हर दिन हम लोग मैदे से बनी कुछ न कुछ डिश खाते ही रहते हैं.पर मैदा से बने चीजों को ज्यादा नहीं खाना चाहिए. हम जितने प्रोसेस्ड फूड्स खाते हैं. उन सब में मैदा होता है.इसलिए ये सब बहुत नुकसान होता है.पिज्जा, ब्रेड, बिस्कुट और अन्य प्रोसेस्ड फूड मैदे से भरपूर भरे होते हैं.ये शरीर में ब्लड शुगर को बढ़ाते हैं.साथ ही खाने में जीतने अच्छे होते हैं शरीर को उतना ही नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं.
चलिए आपको कुछ मेन बिंदुओं में बताते हैं कि इसको खाने के क्या नुकसान है…
पोषक तत्वों में कमी
मैदा खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी बहुत तेजी से आती है.
पाचन संबंधी समस्याएं
मैदा का अधिक सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं बहुत बढ़ती है.
ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा
मैदा ज्यादा खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
हड्डियों में कमजोरी
मैदा ज्यादा खाने से हड्डियों पर बुरा असर पड़ता है, हड्डियां कमजोर होने लगती है.
सबसे ज्यादा और महत्वपूर्ण बात ये कि मैदे के इस्तेमाल से कोलेस्ट्राल को बहुत बढ़ावा मिलता है फिर न आपको खाना अच्छा लगेगा और न पानी..इसलिए कहते हैं कि ऐसी चीजों को खाने से बेहतर है फास्ट फूड को बहुत कम से कम खाने की कोशिश करें.
