डॉक्टर्स सुबह खाली पेट पानी पीने की सलाह देते हैं। कुछ लोग बिना ब्रश किए पानी पीते हैं और कुछ लोग ब्रश करने के बाद। कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि पानी कब पीना चाहिए ब्रश करने से पहले या बाद में। इससे स्किन पर ग्लो के साथ ही, पेट और बाल से संबंधित सभी समस्याएं समाप्त हो जाएंगी। आइए इस विषय पर विस्तार से चर्चा करते हैं।
पाचन शक्ति होगी मजबूत
डॉक्टरों के अनुसार बिना ब्रश किए पानी पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। आप दिनभर जो भी खाते हैं वह अच्छे से पच जाता है। इसके अतिरिक्त सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है।
सर्दी, खांसी से छुटकारा
नियमित रूप से सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। ऐसे में यदि आप को बहुत जल्द सर्दी, खांसी और जुकाम हो जाता है, तो रोज सुबह ब्रश किए पानी पीएं।
पेट से संबंधित समस्या से छुटकारा
बालों की समस्या से परेशान हैं, स्किन पर ग्लो लाना चाहते हैं, तो रोजाना बिना ब्रश किए खाली पेट पानी पीना शुरू कर दें। इसके साथ ही कब्ज, मुंह में छाले, कच्ची डकार से परेशान व्यक्ति को रोज सुबह खाली पेट पानी पीना चाहिए। इससे ब्लड प्रेशर और शुगर भी कंट्रोल होता है।
मुंह से बदबू आता है तो क्या करें?
यदि आप के मुंह से दुर्गंध आती है तो सुबह उठने के बाद खाली पेट गुनगुना पानी अवश्य पीएं। सलाइवा की कमी कारण मुंह पूरी तरह सूख जाता है, जिससे बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते हैं और मुंह से दुर्गंध आने लगती है। नियमित रूप से सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीने से इस समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
