त्वचा की देखभाल में एक्सफोलिएशन बेहद जरूरी है। डेड स्किन सेल्स हटाने से स्किन ग्लोइंग, मुलायम और हेल्दी बनती है। इसके लिए बाजार में कई तरह के स्क्रब भी मौजूद हैं, लेकिन केमिकल से स्किन को नुकसान भी पहुंच सकता है।
इसलिए नेचुरल और घर पर बने बॉडी स्क्रब्स ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आइए जानें 5 DIY बॉडी स्क्रब्स के बारे में, जो डेड स्किन सेल्स को हटाने के साथ-साथ स्किन को मुलायम और ग्लोइंग बनाने में भी मदद करेंगे।
चीनी और नींबू का स्क्रब
यह स्क्रब स्किन के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद चीनी स्किन के डेड सेल्स रिमूव करती है। वहीं नींबू स्किन को ब्राइट और ग्लोइंग बनाता है। एक्सफोलिएशन के कारण स्किन ज्यादा ड्राई न हो जाए, उससे बचाने में नारियल तेल मदद करता है।
सामग्री-
½ कप चीनी
2-3 चम्मच नींबू का रस
2 चम्मच नारियल तेल
बनाने की विधि-
एक बाउल में चीनी और नींबू का रस मिलाएं।
इसमें नारियल तेल डालकर पेस्ट बना लें।
इस मिक्सचर को शावर के बाद गीली त्वचा पर हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
5-10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
कॉफी और शहद का स्क्रब
इस स्क्रब में मौजूद कॉफी ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और सेल्युलाइट्स को कम करने में मदद करता है। साथ ही, शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा को नमी देते हैं।
सामग्री-
½ कप कॉफी ग्राउंड
2 चम्मच शहद
1 चम्मच जैतून का तेल
बनाने की विधि-
कॉफी पाउडर में शहद और जैतून का तेल मिलाएं।
इस स्क्रब को शरीर पर लगाकर 5-7 मिनट मसाज करें।
गुनगुने पानी से धो लें।
ओटमील और दही का स्क्रबओटमील डेड स्किन सेल्स हटाता है और सूजन कम करता है। साथ ही, दही त्वचा को सॉफ्ट बनाता है।
सामग्री-
½ कप ओटमील (पीसा हुआ)
3-4 चम्मच दही
1 चम्मच शहद
बनाने की विधि-
ओटमील को दही और शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
इसे बॉडी पर लगाकर 10 मिनट तक रखें।
हल्के हाथों से रगड़ते हुए धो लें।
बेसन और हल्दी का स्क्रब
बेसन फिजिकल एक्सफोलिएशन में काफी असरदार है। यह स्किन के डेड सेल्स हटाकर पोर्स क्लीन करता है। साथ ही, इस स्क्रब में मौजूद हल्दी स्किन का ग्लो बढ़ाती है और सूजन कम करने में मदद करती है।
सामग्री-
½ कप बेसन
1 चम्मच हल्दी
2 चम्मच गुलाब जल
बनाने की विधि-
बेसन, हल्दी और गुलाब जल को मिलाकर पेस्ट बना लें।
इसे शरीर पर लगाकर सूखने दें।
सूखने के बाद हल्के हाथों से रगड़कर धो लें।
सी सॉल्ट और एसेंशियल ऑयल का स्क्रब
सी सॉल्ट स्किन के डेड सेल्स रिमूव करने में मदद करता है और एसेंशियल ऑयल त्वचा को मॉइश्चराइज करता है।
सामग्री-
½ कप सी सॉल्ट
¼ कप ऑलिव ऑयल
5-6 बूंद लैवेंडर ऑयल
बनाने की विधि-
सभी चीजों को मिलाकर स्क्रब तैयार करें।
इसे गीली त्वचा पर लगाकर मसाज करें।
5 मिनट बाद धो लें।
